Hai più costanza o più scuse

Oggi è l'Immacolata, un giorno di festa per molti, magari dedicato a riposo o celebrazioni. E indovinate un po'? Anch'io mi sono dedicato al mio allenamento e stretching! 🧘‍♀️

Spesso pensiamo che la motivazione sia qualcosa che arriva e va, specialmente quando si tratta di allenarsi nei giorni feriali o, come oggi, in una giornata festiva. Ma la verità è che la vera forza non sta nell'essere motivati 24/7, ma nel coltivare la costanza.

Mantenere il peso, raggiungere i propri obiettivi di fitness e sentirsi bene nel proprio corpo non è frutto di sforzi sporadici, ma di piccole azioni quotidiane che si sommano. Ogni sessione di allenamento, ogni momento dedicato allo stretching, è un investimento su noi stessi.

Non si tratta di fare allenamenti estenuanti ogni giorno, ma di trovare un ritmo, una routine che funzioni per te. Anche 15-20 minuti possono fare la differenza! È proprio nei giorni in cui vorremmo cedere alla pigrizia che si forgia la nostra disciplina. È in questi momenti che dimostriamo a noi stessi di che pasta siamo fatti.

Quindi, che sia l'Immacolata o un qualsiasi martedì lavorativo, ricorda: ogni giorno è un'opportunità per muoverti, per prenderti cura di te. Non aspettare la motivazione, creala! Inizia con un piccolo passo, un esercizio, qualche minuto di stretching. Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.